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Croix-Rouge de Belgique
05.07.2018 | Canicule,Secourisme

Canicule : soyez prêt pour profiter du beau temps!

La météo nous l’annonce : ces prochains jours, la chaleur sera au rendez-vous ! Pour profiter du beau temps en toute tranquillité, mais aussi de vos vacances et des festivités d’été, voici nos conseils utiles mais aussi nos actions.

Conseils canicule

Se protéger de la chaleur et se rafraîchir régulièrement

Pour éviter les coups de chaleur et la déshydratation, il est important de se protéger de la chaleur et de se rafraîchir régulièrement :

  • Protégez-vous du soleil : restez à l’ombre, portez une casquette ou un chapeau. Badigeonnez-vous de crème protectrice.
  • Ne faites pas d’effort physique intense pendant les périodes les plus chaudes de la journée.
  • Buvez régulièrement. De l’eau ! L’alcool, les boissons sucrées et le café aggravent la déshydratation.
  • N’attendez pas d’avoir soif pour vous hydrater.
  • Chez vous, gardez les fenêtres, tentures, stores et volets fermés pendant la journée. Aérez la nuit

Pensez à vous mais également aux personnes à risques

Les enfants, les personnes âgées, les malades et les personnes isolées sont plus sujettes aux complications liées aux fortes chaleurs. Pensez-y, aidez-les ! Assurez-vous qu’elles s’hydratent régulièrement et qu’elles se protègent du soleil.

Coups de chaleur et déshydratation : quels symptômes et que faire ?

La déshydratation se manifeste par des douleurs musculaires, de la fatigue et un étourdissement. En cas de coup de chaleur, la peau devient chaude et rouge, la personne présente de violents maux de tête et des nausées, pouvant aller jusqu’à la perte de connaissance. Attention : l’issue peut être fatale, surtout chez les bébés ! Placez la personne au frais à l’intérieur, aidez-la à prendre une douche et contrôlez sa température. La température corporelle de la victime du coup de chaleur peut parfois s’élever au-delà de 40°! Si les symptômes persistent, et même en cas de récupération rapide, consultez sans tarder. Appelez les secours (112) en cas d’altération de conscience.

Vous organisez un événement ?

Vous organisez un événement ? Une rencontre sportive, un barbecue, un apéro au  jardin ? Peu importe l’ampleur de votre événement, inspirez-vous des conseils que nous donnons aux organisateurs de grands événements en cas de fortes chaleurs :

  • Créez des zones d’ombres.
  • Assurez la distribution de casquettes ou de chapeaux.
  • Distribuez de l’eau en suffisance.

 

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